55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年11月23日水勤労感謝の日で休み朝から１日中雨雨が少し弱くなった10時半過ぎから 30分ランニングアップ無しでキロ4分27から3分50くらいまで走行距離7.51キロ 1キロ平均4分00