55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-11-26から1日間の記事一覧

60分ジョギング

2022年11月26日土 夜に寝ている時右足ふくらはぎがつって 激痛 朝起きでも痛みがあり、1000のインターバルしようと思っていたが ジョギングに なんとか普通に60分30ジョギング 走行距離11.5キロ 1キロ平均5分16