55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-11-27から1日間の記事一覧

今日の練習 94分ジョギング

2022年11月27日日 今日は94分ジョギング 昨日カッパ寿司で飲み過ぎで、夜クスリ飲まず9時起床 身体がむくんでいるなか60分ジョギングしよと走り初めて調子がよくなってきたので 94分ジョギング 走行距離19.11キロ 1キロ平均4分56 11時間寝たのに眠くてしょう…