今日の練習30分ランニング強

2022年８月24日水

30分ランニング強

ウォーミングアップ10分ジョギング

競馬学校周りを走る

キロ4分からラストは3分台まで

結構余裕ある感じで

走行距離7.54キロ

1キロ平均3分59

平均心拍数153

最大心拍数177

ピッチ201