2022-11-26 60分ジョギング 2022年11月26日土 夜に寝ている時右足ふくらはぎがつって 激痛 朝起きでも痛みがあり、1000のインターバルしようと思っていたが ジョギングに なんとか普通に60分30ジョギング 走行距離11.5キロ 1キロ平均5分16