55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 47分ジョギング

2022年11月28日月曜日

今日の練習は47分30ジョギング

夕方5時45分ジョギング

走行距離8.72キロ

1キロ平均5分27