2026年10月25日
日曜日
30分ジョギング
走行距離5キロ
今日の練習30分ジョギング
2026年10月25日
日曜日
30分ジョギング
走行距離5キロ
今日の練習30mダッシュ5+300m
2026年10月24日
土曜日
30mダッシュ5回
さ300m54
今日の練習300m×5
2026年10月22日
木曜日
300m×5
60.58.58.56.54
つなぎは2分半ジョギング
アップ20分ジョギング
ダウン10分ジョギング
今日の練習30mダッシュ17回
2026年10月18日
日曜日
30mダッシュ17回
今日の練習40分ジョギング
2026年10月17日
土曜日
40分ジョギング
走行距離8.19キロ
1キロ平均4分54
今日の練習300m×6
2026年10月14日
水曜日
300m✖️5
63.59.5959.59.59
