2019年6月30日 日曜日 映画、ザ ファブルを、見てきました。 はっきり言って面白かった。 主演の殺し屋の岡田准一はV6の人だそう。 殺し屋のボス(佐藤浩市)から、 最近、派手にやりすぎたから、1年間は大人しく普通の人間として普通に過ごせと. 絶対に人を殺…

サニーブラウンハキームの圧勝！ 桐生とあんなに差がつくとはびっくりした。 サニーブラウンの成長はすごい！ まだ２０歳だから、このまま伸びたら 東京オリンピックでは決勝で3位入賞もありえます！ 日本選手権の決勝、向かい風0.3mのなか、10.03のタイム …

ここ数日ずっと雨。 洗濯物はずっと室内干し。 洗濯機の機能に、ジェット乾燥機能がついている。 このジェット乾燥機能というのは、熱とかは使わず、脱水の遅い回転バージョンみたいなやつ。 脱水９分のあと乾燥３０分。 これでかなり、カラカラになるから、…

2019年6月30日 日曜日 今日の練習は、7.5キロ持久走。 雨がたまたまやんでいたので、 朝５時前にスタート。 1キロジョギングして開始。 1キロごとに 4.00 3.53 3.54 3.59 3.51 3.51 3.42 28分42秒で終了。 キロ３分51秒のペース。 結構疲れた。 やはり左の股…

1組 一位 小池祐樹 10.09 2位 桐生 10.22 3位 いいづか翔太10.27 2組 1位 サニーブラウンハキーム10.05 2位 ケンブリッジ飛鳥 10.20 3位 多田修平 10.21

1組 1着小池祐樹 10.22 マイナス0.9m 2組 1着多田修平 10.38 風0 3組 1着川上拓也 10.27 マイナス0.4 2着ケンブリッジ飛鳥10.33 4組 1着桐生 10.31 マイナス0.4 5組 1着サニーブラウン 10.30 マイナス0.6 6組 1着 白石きらら 10.36 マイナス0.2 準決勝は、19…

最近、職場の人の親類がなくなったらしいですが、通夜、告別式はやらないとのこと。 いわゆる直葬。 遺体を火葬場にて焼いて終わりらしいです。 費用としては、かなり安くすむらしく、 1病院から家まで運ぶ金額、2〜3万 2家から焼き場までに運ぶ金額、2〜3万…

2019年6月26日水曜日 今日の練習は400m×5本 つなぎのジョギングは１分半くらい。 風邪をひいたのか喉がかなり痛いですが、 練習開始。 朝5時スタート。 アップ2キロ。 調子はあまり良くない。 走り始めから左股関節が痛いがインターバル開始。 73.7 74.0 73.…

6月24日月曜日は小学生の子供は代休で休み。 日曜日にホテルにお泊りに行ったが、 月曜日は自分に急遽仕事が入ったため、 自分だけ月曜日の朝に電車で帰ることになりました。 外房線で7時15分発、 安房鴨川駅から千葉駅まで。 安房天津駅で乗車。 始め小さい…

いつもランニングに使っている GPSランニングウォッチガーミン⌚️ 起動時、GPS補足に時間がかかる時がたまにあり、 その時にスタートボタンを押すと GPSではなく、Gセンサーとかでペースを図るみたいでスピード誤差が、けっこうでます。 キロ6分で走っている…

2019年6月22日土曜日 今日の練習は11.1キロ 持久走。 朝5時ちょうどにスタート。 ウォーミングアップ2キロジョギング。 身体が少し重く調子がよくなかったですが、 2日間連続で30分ジョギングしていたので、 大丈夫かと思い持久走としました。 陸上競技場を…

あ2019年6月20日木曜日 東京オリンピックチケットの抽選発表の日！ 9時前にホームページを確認したところ、 77万人待ち！1時間以上！ 結局繋がったのは、11時半。 2時間半待ち〜 あえなく 「落選」 当選したら高額(8万)入金しなければいけなかったから、残念…

2019年6月19日水曜日 今日の練習は、 200m×10本 朝5時スタート ウォーミングアップ 2キロジョギング 足を痛めないように、歩幅を短くピッチを早めに。 一本目から 35.1 35.4 36.1 35.3 35.3 35.1 35.5 34.6 35.3 33.8 で終了。 走り終わった後、 右股関節が…

メルペイでIDで 後払いすると ファミリーマート、セブンイレブンで 70パーセントポイント還元。 上限は2000ポイント。 期間は6月30日まで。 後払いは通常、手数料が月額300円かかりますが、6月30日までは無料。 ポイント還元は翌日還元されるとのこと。 メル…

メンインブラック4 を見てきました。 上映時間は約2時間。 途中、8分眠くなりましたが、あとは 眠らず最後まで見れたので結果的に面白い 映画だったと思います。 腕ききの敏腕調査員のH は、見たことあると思ったらアベンジャーズの人。スターはいろいろ出演…

2019年6月16日日曜日今日 父の日、今日の練習は、10キロ持久走。 1キロ4分10秒から入って、 4分切るペースで走って、風がかなり強くて、 向かい風は4分ちょいのペース。 調子はあまりよくなく、ラスト3キロくらいはきつかったが、 39分42秒で終了。 今日の走…

2019年6月14日金曜日 今日の練習は200m×10本 今日は2日前よりも調子は良さそう。 3キロジョギング。 1本目から 35.4 35.3 35.5 35.2 35.7 34.9 35.3 34.7 34.6 33.8 中盤から調子がよくなってきた。 前回よりも約1秒くらい速い。 3キロ軽く走って終了。13分4…

2019年６月１２日（水）に、ふなばし三番瀬海浜公園（船橋市潮見町４０）にて、特定外来生物のセアカゴケグモが発見されました。 セアカゴケグモには攻撃性はないとされていますが、雌は毒を持っており、触ると咬まれることがあります。 ただ、1956年から海…

最近、お年寄りの運転ミスによる交通事故のニュースが頻繁に、毎日のようにテレビで 放送されています。 アクセルとブレーキの踏み間違えによる暴走事故の報道が多いみたいですが。 連日のように高齢者の事故が報道されていますが、 年間発生事故件数は若者…

2019年6月12日水曜日 今日の練習は200m×10 走り始めから調子悪く、故障しないように無理せずに走って、 35.9 36.4 36.5 35.8 36.3 36.3 36.5 36.5 36.2 36.4 と最初から最後まで調子悪かった。 体重が2キロくらい増えたせいか！

2019年6月9日日曜日。 メルカリペイのクーポン利用で ファミマのファミチキを11円で購入。 ビッグフランクも11円で購入。 ファミマでの購入方法は、 まず、ファミポート、ファミマにある緑っぽい機械にて、 クーポンを出さないといけないのですが、 ファミポ…

2019年6月9日日曜日 今日の練習は11.1キロ 持久走。 昨日の夜、サイゼリヤで飲んだワイン、 デカンタ大399円、が少し残ってる感じでしたが、持久走開始。 朝、5時半スタート。 2キロジョギング。 550mのコースを20周。 5周、11分3秒 10周、22分5秒 15周、32…

2019年6月8日土曜日 ディズニー映画アラジンを見ました。 2時間25分。 お客様は結構の入り。 結果から言うと、最近のディズニー映画では、 最高の出来かと思います。 最初から最後まで、少しも眠くなりませんでした。素晴らしい！ 魔法のランプから出てくる…

2019年6月6日木曜日 今日の練習は200m×10本 朝5時6分スタート 3キロジョギングして開始。 一本目から 35.7 35.8 35.1 34.8 35.2 35.1 34.9 35.5 35.1 33.8 つなぎのジョギングは1分。 やや調子悪い。 ダウンで2キロ走って終了。 46分11秒 8.88キロ 1キロ5分1…

先日ラクマでお米30キロ7600にて購入。 送料入れての値段なので格安でした。 実際に米が到着したら白い小さな米が入っていました。 見た目、3分の1かそれ以上。 検査に通らないクズ米です。 早速炊いてみたところ、炊きたてはそんなに違和感なく食べれました…

メルカリのクーポン から揚げくん 16円 ファミチキ 11円 ファミマのジャンボフランク 16円 セブンイレブンの揚げ物 11円 6月17日まで！

2019年6月４日火曜日 今日の練習はジョギングして1000mトライアル。 200mのインターバルをやろうと思いましたが、最近1000m測ってないのでやってみました。 ウォーミングアップ3キロジョギングして、 流し数本。 1000mスタート。 最初の400の入りは、73秒. …

2019年5月半ばペイペイ20パーセントキャッシュバックは終了しましたが、 6月は、ドラッグストアにて20パーセントバックキャンペーンをやっています。 ドラッグストアで酒、米など売ってるので ペイペイ使うと引き続きおトク。 昨日もサンドラッグで日本酒購…

2019年6月２日日曜日 今日の練習は74分ジョギング。 昨日は強めの練習だったので 30分ジョギングの予定でしたが、なんとなく足が伸びて74分ジョギング。 距離は13.3キロ。 1キロ平均、5分38秒のペース。 朝5時22分スタート。 気温は20度くらい。

2019年6月1日土曜日 映画、名探偵ピカチュウ 日本語吹き替え版を見ました。 主人公は保険会社で働いてる若い男。 ある日昔に喧嘩別れした父が、交通事故で死んだとの連絡がはいります。 生前の父の住んでいた家の整理に向かいますが、そこにいたのが、ポケモ…