今日の練習は、ゆっくりとジョギングしようと思いましたが、 足の治り具合を見るために途中軽く流しを入れて、 痛めた足は大丈夫そうなので、 今度は50mくらいをダッシュ！ 痛みは全くなかったので 次は1000mくらいを軽く走ってみた。 最後をペースアップ、…

2019年2月25日 千葉県印西市のビッグホップにある 激安スーパー、 ロピアに行ったところ、 なんとペイペイが使えるように！ しかも、現在は20パーセントキャッシュバックキャンペーン中！ もともと安い上、20パーセントキャッシュバックだと。 キャッシュバ…

ラインペイのオンライン支払いで、20パーセントキャッシュバックというのをやってるみたいで、 ラクマでは、ラインペイ支払いできるのですが、 ラクマでいろいろ探したところ、 豚肉５キロ+牛タン500グラムがなんと 4800円！送料込み！ 20パーセントバックだ…

ドンキボーテで購入したブンブンチョッパー。 容器に具材を適当に切って入れて、ヒモを引っ張ると中の刃がグルグルまわり、あっという間にみじん切りが完成。 今まで苦労してやっていたみじん切りが馬鹿らしくなるほどのキレ味。 玉ねぎ、人参、キャベツのみ…

今日の練習は、故障から10日経ったのでそろそろペースを上げて走って見ようかと！ ６０分ペースを上げて走って見ようかと。 朝、４時５３分スタート。 気温は8度くらい。 ウインドブレーカはいらないくらい。 １キロ５分３８秒から入り、徐々にペースアップ…

2019年2月24日 日曜日、白井市文化会館でしろいふるさと大使ライブが開催されました。 １時半から、一階席はほぼ満席。 二階席は3分の1くらいの入り。 しろいふるさと大使とは、白井市出身の芸能人とかスポーツの有名人。 全部で8人。 イワイガワ モノマネの…

2019年2月23日日曜日 今日の練習は62分ジョギング 朝５時４０分スタート。 気温は1度くらい。 昨日よりもかなり寒い。 １キロ６分ペースのジョギングから 最後は、１キロ５分を切るペースまで スピードを上げて終了。 痛めた右ももは、途中変な感じがしまし…

2019年2月23日土曜日 超デカプリンを作った。 材料はヤフーショッピングで買った、 業務用プリンミクス 500グラムです。 作り方は、プリンミクス100グラムに対してお湯100cc入れて、だまがなくなるまでかき回し、その後、牛乳400cc.を入れてかき混ぜたらうつ…

2019年2月23日土曜日 に近くのウェルシアに行ったところ、PayPay使えるとの張り紙が。 ただ、よく読むと、酒、タバコ、書籍、商品券は、20パーセントキャッシュバック対象外なんだと！ 日本酒、ビールをよく買うのですが、20パーセント対象外か。残念！ 玉子…

今日の練習は、ジョギング10.１キロ 朝５時スタート。 足を痛めて6日目． 走りはじめは少し張った感じがしますが、 走っているうちに特に違和感もなく練習終了。 1キロ６分を切るペースまでは大丈夫そう。 明日は、もっとあげれるか⁉️ 日の出は６時１９分な…

PayPay20パーセントキャッシュバックキャンペーンが、2月の半ばくらいから始まって、100億還元、今のところ、2019年2月22日現在、まだ限度額には達していない模様です。 今回のキャンペーンでは、一回使用のキャッシュバック額が1000円までとなったため、ま…

2019年2月21日木曜日 今日の練習は、６０分ジョギング 9.3キロ 平均するとキロ６分半ペース。 右ももの裏あたりにあった違和感もかなりなくなり、完全になくなったとは言えないですが、 １キロ６分ペースまでペースが上がってきました。かなり回復！ 足を痛…

今日の練習もジョギング。 6.５キロを４４分４０秒。 １キロ7分を切るペース。 朝５時にスタート！気温は6度くらい。 だんだんと暖かくなってきました。 平成最後のスーパームーンとの事ですが、 約30度の角度あたりの高さに月があり、もっと低ければ、もっ…

２月19日火曜日 今日の練習は4.4キロジョギング31分 土曜日痛めた右太もも内側は、歩く分には 痛くないのですが、 走るとやはり、違和感がかなりありますが、ゆっくりジョギングは出来るように。 キロ７分あたりで走って４キロあたり走ったところで、 痛めた…

2019年2月18日月曜日 今日の練習は3.3キロジョギング、26分。 キロ8分ペース。 ２日前に痛めた右太もも内側がややよくなったかと思いましたが、痛めたところをかばって歩いていたら、右膝裏の外側あたりが凄い筋肉痛に！ 昨日は、痛みのため走ったり歩いたり…

2019年2月16日QBハウスに行ったところ、1200円になっていました！ 1月に入った時は1080円だったはず。 ふと見ると、2月1日から2000円に値上げしたと張り出してありました。 最近はいろいろ値上げが周りで続いています。 1.読売新聞 3500円→3980円 朝日は値上…

2019年2月16日土曜日 今日の練習は周回コースを20周で11.5キロ走 約20日ぶりの持久走。 5周通過が11分9秒, 久しぶりの持久走なのでやや呼吸が苦しい。 しかし5周過ぎて呼吸が楽になってきた。 10周通過22分3秒。 なんかこのまま行けそうかなと思っていたら、…

出前館からメールが来ました！ 今日から3,100店舗以上のメニューが【半額！】 半額セール会場へ！ をクリックすると、沢山のお店がで出来ます。 ドミノピザ、ピザハット、ガスト、カッパ寿司、デニーズ、王将、てんや等等！ うちの近くにあるガストも入って…

ふるさと納税については、 2019年もやるつもりですが、一月、二月は 納税する人が少ないのでおトクというネットの記事を見たので、いろいろ調べてみた。 去年から総務省の指導により、返礼品には 寄付額の3割までとなってしまいました。 何年か前は、一万の…

2019年2月14日木曜日 朝５時から60分ジョギング 途中スキップ入れて 走行距離10.1キロ 気温5度。 2019年2月13日 今日の練習は400mを8本。 つなぎのジョギングは約１分。 朝5時4分にスタート。気温は3度くらいか！ 1本目 80秒 2本目 78秒 3本目 78秒 4本目 78…

2019年2月11日 朝5時40分から練習開始！ 今日は、少し追い込んだ練習をする予定のため、明るくなる６時から走るため、遅めのスタート！ しかし、家を出たらなんと雪が降っています！ 急遽、今日の練習は、短時間で切り上げるため、 50m×10本 8秒から9秒 100m…

2019年2月11日 建国記念の日 娘がバレンタインチョコ作り の練習がしたいというので、 こんなこともあろうかと、以前購入した 「人体臓器トレイ」を開封しました！ シリコン製！ BIGAで買ってきた小さいチョコを ビニール袋に入れて、ボールにお湯、60度を入…

2019年2月9日映画アクアマンを見た。 あらすじは、灯台守をしている男がある日、海辺に打ち上げられた女性を発見。 自宅に運び、傷の手当てをしました。 その女性は、海に沈んだアトランティスの女王様！ 2人の間に赤ちゃんが生まれます。 その子どもが大き…

2019年2月4日平日の月曜日に、マザー牧場に行きました。 土曜日は小学校の授業参観で月曜日は代休となったため 子どもを連れて行きました。 子どもたちは初のマザー牧場！ 駐車場は二箇所あり、下の方と 上の方の二箇所で上の駐車場に駐車！ 料金は900円。 …

2019年2月10日 伊豆大島に行き、三原山に登りました。 ジェット船にて岡田港に10時10分到着。 船を降りたあたりで、営業していた伊豆レンタカーの人にレンタカーを頼み、車に乗せられ、営業所へ。 5分くらい。 家族5人いたので、トヨタのカローラに毛の生え…

ジェット船の燃費 ジェット船の推進力はガスタービンエンジンで 1分間に180tの水を船尾からウォータージェットで噴射して前に進んで行きます。 水中の翼の浮力で船体は完全に海中から出ている。 43ノットで走行時、 1時間あたり軽油を2150リットル消費。 1ノ…

2019年２月3日.日曜日 今日は節分！ 館山と伊豆大島を結ぶ、東海汽船の高速ジェット船に乗ってきました。 料金は片道通常4370円のところ 2月2日から3月までは、なんと往復大人1人2980円。 出発は館山港、時間は9時20分出航！ 余裕を持ってら8時40分くらいに…

2019年２月２日土曜日 今日の練習は200m×14本 朝、5時45分スタート。 まずは4キロジョギング。今日も冷え込んでおり、身体がなかなか温まりません。 日の出が6時39分でもう6時くらいに明るくなってきます。 1本目 38 2本目 37 3本目 35.2 4本目 35.1 5本目 3…