今日の練習 62分ジョギング 11.7キロ

2019年2月23日日曜日

今日の練習は62分ジョギング

朝５時４０分スタート。

気温は1度くらい。

昨日よりもかなり寒い。

１キロ６分ペースのジョギングから

最後は、１キロ５分を切るペースまで

スピードを上げて終了。

痛めた右ももは、途中変な感じがしましたが

大丈夫でしたが、左のモモ裏あたりがなんか筋肉痛っぽい痛みが。

無意識のうちにかばって走っているのかもしれないです。

スピードを上げて走れるのは後、2日後くらいか！！