2019年8月15日木曜日
今日の練習は62分ジョギング。
朝5時スタート。
台風10号の影響でかなり蒸し暑い。
痛めた足の甲は昨日よりかはいい感じ。
最後の10分は、ペースアップしてみましたが、1キロ4分40秒まであげましたが、
心拍数が160。
10日間ジョギングしてたので、
心肺機能がかなり衰えてるかも。
昨日よりかはジョギングペース上げて、
62分。
11.3キロ
5分32秒のペース。
心拍数132回
足怪我して13日。
2019年8月15日木曜日
今日の練習は62分ジョギング。
朝5時スタート。
台風10号の影響でかなり蒸し暑い。
痛めた足の甲は昨日よりかはいい感じ。
最後の10分は、ペースアップしてみましたが、1キロ4分40秒まであげましたが、
心拍数が160。
10日間ジョギングしてたので、
心肺機能がかなり衰えてるかも。
昨日よりかはジョギングペース上げて、
62分。
11.3キロ
5分32秒のペース。
心拍数132回
足怪我して13日。