2021年8月31回水曜日 今日の練習は70分ランニングゆっくり 競馬場周りを6周と少し。 夕方4時スタート 走行距離13.41キロ 1キロ平均5分13

2021年8月30日月曜日 今日の練習は53分ランニング 競馬場周りを5周 夕方4時半スタート 最初の1キロは5分半から入り4分20を切るくらいまでペースアップ。 53分04で走行距離11.24キロ 1キロ平均4分43

2021年8月29日(日) 今日は40分ジョギング 競馬場周りを3周 夕方4時半スタート 今日はゆっくりめのランニング 気温は30度わ 40分05で7.85キロ 1キロ平均5分06

2021年8月28日土曜日 今日の練習は80分37ランニング 競馬場周りを8周 夕方4時スタート、気温は34度、暑い、やばい キロ5分40.から4分半まで 走行距離16.44キロ 1キロ平均4分54 汗で靴までビチョビチョ

2021年8月27日金曜日 今日の練習は50分ランニング 競馬場周りを4周 走行距離10.03キロ 1キロ平均5分ちょうど 夕方4時半スタートだけど暑い。

2021年8月26日木曜日 今日の練習は63分ランニング 夕方4時17分スタート 気温は昨日より高く30度以上 競馬場周りを6周 1キロ6分から4分19まで 走行距離13.05キロ 1キロ平均4分50

2021年8月25日水曜日 40分ランニング 夕方4時半スタート 30度以上あり暑い 走行距離8.28キロ 1キロ平均4分50 5分37から4分25

2021年8月24日（火） 61分ランニング 夕方4時25分スタート 競馬場周りを6周 1キロ5分40から4分10までペースアップ 61分14で走行距離12.94キロ 左足裏少し痛い

2021年8月23日月曜日 pm5時45新型コロナワクチン２回目接種 近くのクリニックにて接種完了。 1回目は7月26日に接種、その時は筋肉痛になったくらいで副反応ほとんどなし。 チクッとするだけで終わりましたが２回目は副作用がでる確率が高いとのこと。 ビール…

2021年8月23日月曜日 今日は40分ランニング 競馬場周りを3周と少し 夕方4時15分スタート まだ暑い キロ5分35から4分10くらいまでペースアップ 走行距離8.36キロ 1キロ平均4分47 やや昨日の疲れあり。

2021年8月22日(日) 今日の練習は午前中は94分54秒ランニング 競馬場周りを9周 午前9じ半過ぎスタート 朝から眠いせいかペースが上がらない。 最初の1キロは6分16遅 徐々にペースアップし4分台まで。 走行距離18.23キロ 1キロ平均5分12 汗で靴までビチョビチ…

2021年8月21日土曜日 今日の練習は31分ランニング 後半ペースアップ 16時半スタート 往復31分.片道16分で折り返し。 走行距離6.53キロ 1キロ平均4分41 往路は追い風 復路は向かい風

2021年8月20日（土） 今日の練習は41分ジョギング 競馬場周りを3周ゆっくり 最後に流しを3本 走行距離7.83きろ1キロ平均5分17 夕方4時半スタート

2021年8月19日木曜日 今日の練習は60分ランニング 夕方4時スタート 競馬場周りを6周と少し 1キロ5分45から入り4分一桁くらいまで 走行距離13.05キロ 1キロ平均4分40 今日は30度以上暑い

2021年8月18日木曜日 今日の練習は31分ランニング 昨日左足首が痛かったのでゆっくり走り始める。 競馬場周りを2周と少し 夕方5時スタート 走行距離6.58キロ 1キロ平均4分43 5時過ぎると競馬学校の生徒が走り出すので、 もっと早い時間に走ろうと。

2021年8月17日火曜日 今日の練習は60分ランニング 競馬場周りを6周と少し 走り始め左足首が痛いがそれほどでもないのでそのまま走る。 途中左もも裏が痛くなるが、それほどでもないのでそのまま走る。 60分ランニングで13.1キロ 1キロ平均4分35 夕方4時20分…

2021年8.月16日月曜日 今日は40分ランニングかるく 小雨のなか16時15分スタート 競馬場3周と少し 40分02.で走行距離8.53 1キロ4分43

2021年8月15日(日) 今日の練習は60分ランニング 天気は今日も雨だが小雨になった夕方 4時半スタート 今日も軽く60分ランニング 呼吸がキツくない程度のスピードで 60分46 走行距離12.57キロ 1キロ平均4分50

2021年8月14日（土） 今日は60分ランニング 天気は雨、最初は小降りだったのだが そのうち本降りに。 10時40分スタート 片道30分走って折り返しコース 帰りはずっと強い向かい風と雨。 60分40で走行距離12.16キロ 1キロ平均4分59

2021年8月13日金曜日 30分57ジヨギング 軽く 16時45スタート 走行距離6.14キロ 1キロ平均5分03

2021年8月12日木曜日 今日は60分29 ランニング 競馬場周りを6周 走行距離13.02 1キロ平均4分39 夕方4時半スタート 気温は26どくらい

2021年8月11日水曜日 今日オープン練習は40分ランニング 競馬場周りを3周と少し 夕方4時半スタート 気温は30度もなさそう 走行距離8.5キロ 1キロ平均4分42 そのあと軽く3分ジョギングして終了

2021年8月10日(火) 夕方4時半スタート 30分ランニング 競馬場周りは を2周と少し、 30分01で走行距離6.46キロ 1キロ平均4分39 今日も30度以上、暑い〜

2021年8月9日月曜日 山の日で祝日 午後は映画を見に行くので午前中に練習。 朝9時40分スタート 競馬場周りを7周持久走 1キロ5分58から入る。朝はやはり身体が動かない。 キロ4分15ぐらいまで上げて終了。 71分20で走行距離14.7キロ 1キロ平均4分51

2021年8月8日(日) 今日の練習は30分軽くジョギング 朝からずっと雨が降っていたが夕方やんだので5時からジョギング開始 31分で走行距離6.16キロ 1キロ平均5分02 調子悪くない

2021年8月7日土曜日 60分持久走 競馬場周りを6周 夕方4時スタート 今日も30度以上で暑い 1キロ5分半くらいから4分10くらいまでペースアップ 60分57で走行距離12.97キロ 1キロ平均4分42

2021年8月6日金曜日 今日はゆっくりジョギング 途中に1000mを1本速く、4分くらい 走行距離42分42で走行距離7.83キロ 1キロ平均5分27 夕方4時半スタート

2021年8月5日木曜日 夕方4時半スタート 気温は30度以上はあり今日も暑い 競馬場周りを4周 1キロ5分半から4分10までペースアップ 45分02で走行距離9.54キロ 1キロ平均4分43 途中競馬学校の坊主頭の生徒に抜かれる。 やはり若いし走りが軽い！うらやましい

2021年8月4日水曜日 39分33秒ジョギング軽く 競馬場周りを3周 走行距離7.84キロ 1キロ平均5分03 夕方4時半スタートだが気温は30度以上暑い！

2021年8月3日火曜日 今日の練習は44分ランニング 最後ペースアップ 競馬場周りを4周 4時36分スタート 気温は30度以上と暑いが競馬場周りは日陰が多いし誰もいないので 44分14で9.49キロ 1キロ平均4分40