55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年8月30日月曜日今日の練習は53分ランニング競馬場周りを5周夕方4時半スタート最初の1キロは5分半から入り4分20を切るくらいまでペースアップ。 53分04で走行距離11.24キロ 1キロ平均4分43