55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-08-03から1日間の記事一覧

今日の練習 44分ランニング

2021年8月3日火曜日 今日の練習は44分ランニング 最後ペースアップ 競馬場周りを4周 4時36分スタート 気温は30度以上と暑いが競馬場周りは日陰が多いし誰もいないので 44分14で9.49キロ 1キロ平均4分40