55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年8月28日土曜日今日の練習は80分37ランニング競馬場周りを8周夕方4時スタート、気温は34度、暑い、やばいキロ5分40.から4分半まで走行距離16.44キロ 1キロ平均4分54 汗で靴までビチョビチョ