2021年8月2日月曜日 今日の練習は競馬場周りを3周軽くランニング 37分04、走行距離7.8キロ 1キロ平均4分44 夕方4時46スタート

業務スーパーで買った調味料 花椒辣醤（ファージャオラージャン） 豆腐にかけてもご飯にかけても、もやしをレンチンしたのにかけても美味しい。 あと、冷やし中華、鶏胸肉のレンジ蒸しとか。 198円

2021年8月1日(日) 今日は朝31分ゆっくりジョギング 朝7時3スタート 走行距離4.54キロ 1キロ平均6分54 午後は4時50分スタート 40分21軽くランニング 競馬場周りを3周 走行距離7.8キロ 1キロ平均5分12 終盤低血糖になりフラフラ