55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021年8月29日(日) 今日は40分ジョギング競馬場周りを3周夕方4時半スタート今日はゆっくりめのランニング気温は30度わ 40分05で7.85キロ 1キロ平均5分06