55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021年8月21日土曜日今日の練習は31分ランニング後半ペースアップ 16時半スタート往復31分.片道16分で折り返し。走行距離6.53キロ 1キロ平均4分41 往路は追い風復路は向かい風