今日の練習 31分ランニング

2021年8月21日土曜日

今日の練習は31分ランニング

後半ペースアップ

16時半スタート

往復31分.片道16分で折り返し。

走行距離6.53キロ

1キロ平均4分41

往路は追い風

復路は向かい風