55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年8月15日(日) 今日の練習は60分ランニング天気は今日も雨だが小雨になった夕方 4時半スタート今日も軽く60分ランニング呼吸がキツくない程度のスピードで 60分46 走行距離12.57キロ 1キロ平均4分50