今日の練習 60分ランニング

2021年8月15日(日)

今日の練習は60分ランニング

天気は今日も雨だが小雨になった夕方

4時半スタート

今日も軽く60分ランニング

呼吸がキツくない程度のスピードで

60分46

走行距離12.57キロ

1キロ平均4分50