55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-10-30から1日間の記事一覧

今日の練習 92分ランニング

2021年10月30日土曜日 今日の練習は91分57ランニング 夕方3時10分スタート 競馬場周りを10周 最初の1キロ5分10くらい 30分くらいは調子悪いがその後 は調子が良くなる その後はキロ4分半くらいで進む。 走行距離20.3キロ 1キロ平均4分29