今日の練習 60分ランニング

2021年9月17日金曜日

今日の練習して60分24ランニング

夕方5時55スタート

今日も左股関節が痛いがそのまま走るうちに気にならなくなる。

キロ5分56から入り4分台後半まであげる。

呼吸はくるしくない。

走行距離11.77

1キロ平均5分08