55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年12月22日水曜日今日の練習は44分06ランニング夕方6時半スタート最初の1キロ5分一桁以降4分20前後で走りラストが3分57 スピードでない。左膝の裏が痛いが大丈夫かな走行距離10.03キロ 1キロ平均4分24