55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-10-10から1日間の記事一覧

今日の練習60分ランニング+30分ランニング

2021年10月10日(日) 今日は午前中60分59ランニング 競馬学校周りを6周 1キロ5分半から4分まであげる 最近は全力で走ってもキロ4分 走行距離12.95キロ 1キロ平均4分42 午後は5時20分スタート 近所回りを31分57ランニング 走行距離6.72キロ 1キロ平均4分45 キ…