2021年12月1日水曜日
今日は46分ランニング
仕事が早く終わった為夕方6時半スタート
昨日早朝ランニングで躓いた際、ぶつけた左足親指の爪が真っ青。痛いが走るうちに感じなく。
1キロ入り5分27から5分、4分20、4分05までペースアップ、1キロ5分ペースで呼吸が荒くなる。かなりキツイ感じで走り続ける。
走行距離10.24キロ
1キロ平均4分32
2021年12月1日水曜日
今日は46分ランニング
仕事が早く終わった為夕方6時半スタート
昨日早朝ランニングで躓いた際、ぶつけた左足親指の爪が真っ青。痛いが走るうちに感じなく。
1キロ入り5分27から5分、4分20、4分05までペースアップ、1キロ5分ペースで呼吸が荒くなる。かなりキツイ感じで走り続ける。
走行距離10.24キロ
1キロ平均4分32