55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年10月21日木曜日今日の練習は61分ランニング夕方6時5分スタート 1キロ5分半からペースアップ 4分40くらいまで走行距離12.09キロ 1キロ平均5分ちょうど