今日の練習 31分ジョギング

2021年11月30日（火）

今日は31分ジョギングゆっくり

朝5時半スタート

30分走った辺りで段差につまずき転ぶ。

今月は朝走って二回目の転倒。

スピード出してるときは転ばないが、ゆっくりジョギングの時に限り転倒。

すり足になってつまずくからか。

走行距離4.66きろ

1キロ平均6分39.左の爪が、段差かに、ぶつかりつめがらないたしゅっかぬなせすささ