2020年3月8日日曜日 今日は77分11秒ジョギング 夜中から雨で、5時くらいにやんだので5時過ぎにスタート。 ジョギングはゆっくり。 昨日 15キロ 持久走したのでややダルい。 走行距離12.31キロ １キロ平均6分17秒 平均心拍数106 雨の合間に走って濡れずにすん…