55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年12月12日木曜日 43分16秒ジョギング超ゆっくり朝5時15分スタート。今日はやけに眠い。走っていてもなんか眠い。走行距離6.29キロ 1キロ平均6分53秒平均心拍数101 最後に流し二本やって終了。