55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年8月11日水曜日今日オープン練習は40分ランニング競馬場周りを3周と少し夕方4時半スタート気温は30度もなさそう走行距離8.5キロ 1キロ平均4分42 そのあと軽く3分ジョギングして終了