55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-08-17から1日間の記事一覧

今日の練習 60分ランニング

2021年8月17日火曜日 今日の練習は60分ランニング 競馬場周りを6周と少し 走り始め左足首が痛いがそれほどでもないのでそのまま走る。 途中左もも裏が痛くなるが、それほどでもないのでそのまま走る。 60分ランニングで13.1キロ 1キロ平均4分35 夕方4時20分…