55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習61分ジョギング

2024年4月28日日曜日

朝6時から61分ジョギング

途中にダッシュ5回

走行距離9.56キロ

1キロ平均6分26