55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ジョギング

2024年4月5日金

朝5時15分から60分ジョギング

日曜日以来5日ぶりのランニング

キロ7分から

走行距離9.1キロ

1キロ平均6分37