55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日のランニング60分

2024年3月3日日曜日

60分ジョギング

最後の1キロは4分20まであげる

走行距離10.56キロ

1キロ平均5分42