今日の練習60分ジョギング 10分ランニング

2024年３月17日日

朝7時から61分ジョギング

ゆっくり走行距離9.75.キロ

1キロ平均6分18

夕方は10分半ランニング

走行距離2.41キロ

1キロ平均4分29