今日の練習65分ジョギング 30分ランニング

2024年３月9日土曜日

朝7時から65分ジョギング

走行距離9.5キロ

1キロ平均6分50

夕方は30分ランニング

4時スタート

走行距離6.56キロ

1キロ平均4分35