55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習67分ジョギング

2024年4月21日

日曜日

朝5時15分から67分ジョギング

走行距離10.04キロ

1キロ平均6分40

昨日の200mで足がだるい