2月19日火曜日
今日の練習は4.4キロジョギング31分
土曜日痛めた右太もも内側は、歩く分には
痛くないのですが、
走るとやはり、違和感がかなりありますが、ゆっくりジョギングは出来るように。
キロ7分あたりで走って4キロあたり走ったところで、
痛めたところをかばって走っているので、ほかの場所が痛くなるそうな感じなので、30分ジョギングしたところで終了!
右太もも裏側外側の筋肉痛も少しやわらいできた感じ。
もっと違和感が消えたら普通に走れると思いますが、明日の回復具合は如何に⁉️