2020年2月4日火曜日 41分22秒ジョギングゆっくり 朝5時5分スタート。 右ふくらはぎの状態を確認しながらゆっくりジョギング。 途中ふくらはぎに違和感あり、3回ウォーキングを入れて41分22秒で、5.67キロ。 1キロ平均7分18秒 平均心拍数100 そういえば、何年…