2020年2月4日火曜日
41分22秒ジョギングゆっくり
朝5時5分スタート。
右ふくらはぎの状態を確認しながらゆっくりジョギング。
途中ふくらはぎに違和感あり、3回ウォーキングを入れて41分22秒で、5.67キロ。
1キロ平均7分18秒
平均心拍数100
そういえば、何年か前にも右ふくらはぎを痛めて、なかなか治りが遅かったことがあり、
治ったと思ったらまた痛くなったり。フォームとかに原因があるのかと思いますが、今回は治るのに時間がかかりそう。
2020年2月4日火曜日
41分22秒ジョギングゆっくり
朝5時5分スタート。
右ふくらはぎの状態を確認しながらゆっくりジョギング。
途中ふくらはぎに違和感あり、3回ウォーキングを入れて41分22秒で、5.67キロ。
1キロ平均7分18秒
平均心拍数100
そういえば、何年か前にも右ふくらはぎを痛めて、なかなか治りが遅かったことがあり、
治ったと思ったらまた痛くなったり。フォームとかに原因があるのかと思いますが、今回は治るのに時間がかかりそう。