2020年3月7日 近所のイオンに出かけてみるが、かなり人が少なくいつもの半分くらい。 子どもの遊び場やゲームセンターは閉鎖。 QBハウスをのぞくと1人しか待っていないのでとりあえず髪の毛を1センチ切った。待ち時間5分。空いているのもたまにはいいか。 次…

2020年3月7日土曜日 今日は 15キロ 持久走 朝5時50分スタート。空はやや明るい。 左ふくらはぎが調子悪いのでゆっくり目にスタート。 １キロ5分ちょいくらいから入り、 4分20.30秒くらいで進む。 先週は５キロ、先々週は10キロで左ふくらはぎが痛くなったの…