2020年2月16日 日曜日 今日の練習は61分ジョギング 朝5時25分スタート。 昨日痛くなった左ふくらはぎは、走り始めは少し痛かったが、温まってきたら痛くなくなったので、そのままゆっくりジョギング。 61分33秒 走行距離9.19キロ １キロ平均6分42秒 平均心拍…