今日の練習 47分ジョギング

2020年2月26日水曜日

今日はゆっくり47分50秒ジョギング

朝5時5分スタート

走行距離7.55キロ

平均心拍数105

１キロ平均6分20秒

足は大丈夫。右ふくらはぎ、左ふくらはぎとも。

コロナウイルス感染者が日本にも増えてきた。

人混みに行かない事を心がけるが、免疫力をつけるのも大事なので、睡眠、栄養をしっかりとるのが大事だと思う