2020年2月19日水曜日
今日の練習は32分ランニング。
途中1キロあたり4分20秒くらいまでペースアップ。
20分すぎたあたりで、左ふくらはぎがヤバくなってきたのでジョギングに切り替えて32分で終了。
左ふくらはぎは土曜日に痛くなり、なか3日では完治していなかった模様。
31分34秒で6キロ走行。
1キロ平均5分13
平均心拍数123
木曜日、金曜日はジョギング
2020年2月19日水曜日
今日の練習は32分ランニング。
途中1キロあたり4分20秒くらいまでペースアップ。
20分すぎたあたりで、左ふくらはぎがヤバくなってきたのでジョギングに切り替えて32分で終了。
左ふくらはぎは土曜日に痛くなり、なか3日では完治していなかった模様。
31分34秒で6キロ走行。
1キロ平均5分13
平均心拍数123
木曜日、金曜日はジョギング