今日の練習 ４５分ジョギング

2020年2月10日月曜日

今日の練習は４５分50秒ジョギング

朝5時15分スタート

気温はマイナス1度くらい。寒い

後半１キロ少しペースアップしたが右ふくらはぎは大丈夫そう。

そろそろ強い練習を入れてみようかと思う。

走行距離7.6キロ

１キロ平均6分1秒

平均心拍数106