今日の練習 53分ジョギング

2020年2月9日 日曜日

今日の練習は53分16秒ジョギング

朝５時３０分スタート。

今日は足が大丈夫そうなので後半

１キロ5分半くらいまでペースアップ。

右ふくらはぎはとりあえず、違和感もほとんどなく、大丈夫そうなので、ほぼ治ったかもしれない。

走行距離8.94キロ

１キロ平均5分58秒

平均心拍数110