2019-09-20 今日の練習 43分ジョギング スポーツ 2019年9月20日金曜日 今日の練習は43分ジョギング 途中流し5本くらい。 走行距離7.9キロ 1キロ5分27秒のペース 平均心拍数116 涼しくなってきたからペースが上がってきた。