9月1日 月曜日 52分jg 8.4キロ 6.16秒/キロ 心拍数111 9月2日 火曜日 60分jg 10.1キロ 5.57秒／キロ 心拍数116 9月3日 水曜日 1000m×3本 3.33 3.32 3.22 41.50 7.9キロ 5.17/キロ 心拍数137 9月4日 木曜日 60分jg 9.9キロ 6.5/キロ 心拍数116 9月5日 金曜日 …