2019年8月23日 乾燥タピオカ入れてご飯炊いてみた。 直径6ミリくらいのタピオカ。 レシピだと15分くらい煮ると書いてあります。 ご飯３合にパラパラと入れてみます。 いつもどおりに炊いてたべてみたところ、 全くわからない。 家族も全然気がつきませんでし…

陸上男子100メートルで 2017年世界選手権銀メダルのコールマン（米国）が2年間の資格停止処分。 今年9月の世界選手権や来年の東京五輪に出場できない可能性があるとの報道が8月22日、AP通信よりありました。 コールマンはドーピング検査のための居場所情報の…

2019年8月23日金曜日 今日の練習は48分ジョギング 走行距離8キロ 平均心拍数116 足も完治まではいかないがだいぶ良くなってきた。 明日は持久走を行う予定。 三週間ぶりの強い練習。